怎么能提高自信(职场提高自信的方法)

自信，就是相信自己的力量。对于职场人来说，自信心越强，越能够不畏失败，产生强大的精神动力和进取精神，激发自我排除一切障碍去实现目标。那么，我们该如何提高自信呢？

不要在意别人想法

提升自信的最常见小贴士，就是不要在意别人的想法。现实工作中，很多人都会有“别人是怎么看待自己的？是不是自己说错话了？我的做法很奇怪吗？”的反思，但这不仅会增加自己的心理负担，而且还会让自己变得敏感且自卑。对此，建议大家克制在意别人的看法，不必按照别人的喜好来规范自己，从而让自己活成了别人的影子。

积极地自我暗示

在心理学上，自我暗示就是通过自己主观的想象来进行自我刺激。自我暗示的方式有很多，我们可以不停默念，可以大声喊出来，也可以写下来提醒，更可以歌唱或吟诵。而提高自信，需要的是积极的自我暗示，因此我们要每天暗示自己“我可以，我能行，我会更好的，我最棒”……久而久之，自己就会更加积极向上、充满激情和活力了。

主动改变生理状态

生理学家发现，改变我们精神状态的方法，就是让我们的身体动起来。而改变自己的生理机能，让自己动起来，恰恰是一个常常被忽视的自信秘诀。因此，在你开始从事某个项目之前，试着深呼吸，让身体达到最佳的工作状态。在你要投入更多精力去完成某个任务时，也最好让自己先放松下来，从而在生理状态中获取自信。

掌握新的工作技能

自信通常与能力直接相关，因此建立自信的最佳方法之一，就是走出舒适区，去获得新技能或新经验。当自己技能提高之后，自己就具备了其他人没有的优势，自然会产生一种自豪感，那么，自信心便建立起来了。

分阶段完成目标

提高自信心是一个循序渐进的过程，我们培养自信信念的同时，更要用肉眼可见的，可切身体会的成功来激励自己完成下一个目标，并走向下一个成功。对此，就需要大家做到目标阶段化，即将长期目标拆分为许多实际的可期的短期小目标，然后逐一攻破。每个阶段取得的胜利，都会让大家激动不已，从而愈发自信。