匍匐拳16动是什么意思?匍匐拳动作名称

匍匐拳也叫捕俘拳,是特种兵的一种拳法,一共有16步,每一招约有两个动作组成。[1]
练习匍匐拳可以锻炼身体的协调性和灵活性,增强攻防击打的能力;增强肌肉力量,提高身体素质;用于防身自卫,提高自我保护的能力。[1]

基本信息

匍匐拳也叫捕俘拳,是特种兵的一种拳法,一共有16步,每一招约有两个动作组成。出拳动作干脆,有装饰性。有多种步伐,以拳、步、挡、削进攻敌人要害,猛烈攻击以致敌人不会反击。[1]

十六动作名称

上挡冲拳 削臂绊腿 上架弹裆 下砸上挑
交叉侧踹 顺手牵羊 上挡抱膝 插裆扛摔
内拨勾拳 卡脖掼耳 内外绊腿 踹膝锁喉
里拨冲拳 抓手缠腕 提裆砍脖 别臂下压
参考资料:[2]

作用

匍匐拳可以锻炼身体的协调性和灵活性,增强攻防击打的能力;增强肌肉力量,提高身体素质;用于防身自卫,提高自我保护的能力。[1]
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