一般月经前七天和月经后八天为成年女性的安全期。
月经周期包括月经期，排卵期和安全期。如果以28天为正常生理周期的来计算，月经来潮的第一天往前七天和往后八天这一段时间就是安全期，即常说的“前七后八”。
安全期并非绝对安全，在安全期的女性受孕机会较小，但并不代表完全不会受孕。有时候女性排卵会受到多方面影响，可能提前或者延后，此时安全期的判断就会变得无效。
想要根据自己的月经时间推算安全期避孕，前提是平时月经周期比较规律，因为只有在规律月经周期的情况下，才能有效地预计下次月经到来时间，才能有效地计算安全期。
女性的月经周期受到大脑的调节，如果最近生活劳累、睡眠不好、熬夜、压力过大、情绪低落等等都会影响到排卵。
因此不建议利用安全期进行避孕，如果安全期出现意外排卵的情况，也是会怀孕的，建议可以选择服用短效口服避孕药，或者使用避孕套避孕。
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