今天，和书友们分享《人民日报》推荐的9个改变自己的小建议。
改变自己，没有想象中那么难。
只要日日践行，每天一点点，坚持下来，你将会脱胎换骨，遇见了不起的自己。
多一点努力
一直“不温不火”的张颂文因《狂飙》一夜成名，不少人羡慕他的好运。
殊不知，仅为了演活鱼贩这个角色，他每天早上去水产市场观察鱼贩怎么卖鱼。
仔细琢磨，这才有了剧中精湛的演技。
就连网友都感叹道：
“张颂文演的鱼贩，我能闻见鱼腥味。”
这个世上，哪有什么横空出世的幸运？
所谓的幸运，不过是化了妆的努力，用自己的汗水，浸透了日日夜夜，浇灌出了繁花似锦。
作家吴晓波说：
“每一件与众不同的绝世好东西，都以无与伦比的勤奋为前提。
要么是汗，要么是血，要么是大把大把的好时光。”
与其羡慕别人的辉煌，不如依靠自己的力量，用努力埋下幸运的伏笔。
默默蓄力，静候天时，梦想的种子总会长成参天大树。
多一点坚持
大家对下面这个公式一定不陌生吧？
每天进步一点点，坚持一年取得的成就为37.8；
每天退步一点点，便只剩0.03。
倘若再计算一下，会发现它们实则是1260倍之差。
这还只是一年，如果是十年呢？
一生呢？
很多时候，因为迟迟看不到结果，我们焦虑不安，想要半途而废。
但人生不是百米冲刺，而是一场考验耐力的马拉松，早早跑在前面不算赢，坚持到最后才是真的赢。
贝多芬说：
“涓滴之水终可以磨损大石，不是由于它力量强大，而是由于昼夜不舍的滴坠。”
水能穿石，功在持续不息；
人能有为，贵在持之以恒。
凡事坚持下来，在时间的复利下，再微不足道的进步，也能发生翻天覆地的改变。
多一点付出
侯小强在《靠谱》中说：
“当一个人知道他想要什么的时候，他就知道自己该为此付出什么。”
道理人人都懂，有付出才有收获。
但我们有时会缺乏耐心，付出一点，就想满载而归；
或觉得竭尽全力了，可结果却差强人意。
总是急于求成，看不到期望的结果就怀疑付出的意义。
生活其实是公平的，那些命运的馈赠早已被暗中标好了价格。
所有你偷过的懒、逃过的苦，到最后都会变成生活的拦路虎，让你寸步难行；
所有你熬过的夜，流过的汗，到最后都将变成脚下的路，引领你走向远方。
每一份付出，都不会被辜负。
也许，此刻你看不到回报，但它们都是你未来耀眼战绩的铺垫。
也不要问付出有什么意义，付出本身就是意义，它让你不知不觉变得更好。
多一点自信
你是否也这样：
不敢表达自我，怕错了被人嘲笑？
习惯性自我否定，不敢尝试，害怕改变？
过度关注他人，容易内耗？
人生路上，这些不自信的表现如同绊脚石，常让我们错失良机，难以成长。
耶鲁大学有6条让无数人受益匪浅的阳光心态，而无条件的自信排在首位。
生而为人，没有绝对的完美和优秀。
真正的自信是在不完美中接纳和认可自己，并努力去变得更好。
学会自我肯定，芸芸众生，我们虽平凡如世间的尘埃，却也是自己独一无二的英雄；
懂得正视他人，人各有千秋，不必羡慕别人的光芒万丈，你我亦是耀眼星辰。
萧伯纳说：
“有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。”
人若自信了，便会大胆无畏地去绽放，人生自然熠熠生辉。
多一点思考
看过一幅漫画。
一个饥肠辘辘的囚犯，奋力地用树枝去勾牢房外的面包，却始终没看一眼旁边的钥匙。
而他只要能勾住钥匙，不但可以吃到面包，也能获得自由。
这像不像生活中的我们呢？
人生困境常有，如果按部就班，缺乏思考，便只能束手无策，无法跃迁。
而勇于冲破思维的牢笼，逼自己去深思，便能逢山开路，遇水搭桥，天堑变通途。
打开思维，一切难题都有解答；善于思考，一切危机都有转机。
香奈儿全球CEO莫琳·希凯说：
“大脑中走得越远，现实中走得越稳。”
深度思考，才是一个人成长的最快方式。
人生这份试卷，从来没有标准答案，无需自我设限。
思考越深入，答案就越精彩，出路也就越多。
多一点勇敢
《反脆弱》中提到过两类人：
一是脆弱类，这类人很容易受到外界波动而损伤。
如同玻璃杯，一旦掉到地上，就会摔得粉碎；
二是反脆弱类，这类人受到外界伤害，不仅不会被摧毁，反而变得更强大。
就像希腊神话里的九头蛇，被砍掉一个头就会新长出两个头。
人生路上，挑战和困难层出不穷，倘若活得像只玻璃杯，如何经得起风吹雨打？
真正的勇士，应该坦然接受生活的起伏，无畏正视现实的美丑。
像九头蛇一样，把磨难当洗礼，把困境当成自我升华的契机。
生活从不因懦者的万般退缩而手下留情，却因勇者的迎难而上而节节败退。
有人说：
“风会熄灭蜡烛，却能使火越烧越旺。”
在一次次的闯关打怪中，那些打不倒你的，总会让你迭代升级。
多一点乐观
美国成功学院曾对千名世界知名人士进行研究。
结果发现：积极的心态决定了成功的85%。
他们得出结论：
“你用怎样的心态对待生活，生活就会以怎样的方式对待你。”
心态消极，产生的负能量会吸引到更多消极因子，生活容易陷入恶性循环。
心态积极，正向磁场会带动万物变得有序和美好，人生也会顺风顺水。
生而为人，康庄大道也好，荆棘丛生也罢，日子都不能挑着过，唯一能挑的就是以何种心态面对。
一位心理学家说：
“心态是横在人生之路上的双向门。
人们可以把它转到一边，进入成功，也可以把它转到另一边，进入失败。”
你的心态，影响你的人生走向。
心态乐观，即使山重水复，也能走出柳暗花明；
哪怕暴风骤雨，也会迎来风和日丽。
多一点感恩
稻盛和夫幼年时，曾去参加一次宗教仪式。
高僧让他不必爬山涉水前来拜佛，只需每天说：
“南曼，南曼，谢谢。”
从此，他对一切怀抱感谢之心。
他曾感慨道：
“我并没有特别的才能，居然在企业经营领域有了一定的成就。
可能就是因为我理解了这句话，并时时将感谢之意挂在嘴边。”
《皮囊》中有句话：
“路过我们生命的每个人，都参与了我们，并最终构成了我们本身。”
人来人往，缘聚缘散，各有原因，都带使命。
珍惜对你好的人，因为世上没有理所当然的好，所有的好，都源于爱。
懂得感恩的人，能接受最好的，也能承受最坏的，人生道路会越走越远。
多一点沉淀
非洲有一种“尖毛草”，半年只有一寸高，看不出生长痕迹，几乎是草原上最矮的草。
但半年后，只要一场大雨，短短几天就会窜到2米多高，形成一堵独特的“草墙”。
原来这6个月，它在不停地扎根，根长约28米，所以能充分吸收水分，疯狂生长。
人何尝不是如此呢？
不管自己多么渺小，只要静下心来沉淀，厚积薄发，总能一鸣惊人。
而一味向外张望，不懂得向内探求，即便命运垂青，也不见得能抓住机会。
人生最大的贵人，永远是那个努力向上的自己。
有空的时候，多学技能少混圈子，能力稳了，到哪都有饭吃；
烦闷的时候，多读书少刷视频，智慧多了，看什么都顺眼；
失败的时候，多总结少抱怨，经验足了，遇什么都不慌。
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稻盛和夫说过一段很励志的话：
“不要停止变优秀，混一天和努力一天看不出任何差别，三天看不到任何变化，七天也看不到任何距离。
但是一个月后会看到话题不同，三个月后会看到气场不同，半年后会看到胸怀格局不同，一年后会看到人生道路不同 。”
让自己变优秀这件事，越早开始越好，不如此刻就行动吧。
你现在投入的每一份努力，都将成为未来某个时刻收获的惊喜。