你是否遇到过，早晨起来，脑袋昏昏沉沉，精神不振的状况，做起事情来，丢三落四，甚至会忘记一些重要的工作事情，好像自己得了健忘症一样，那今天就来告诉大家，只需3找，让你的职场元气满满，精神焕发，早知早受益。
只需3招，让你的职场元气满满，精神焕发，早知早受益
刚毕业那会，找了一份工作，是在工厂上班，因为当初部门刚刚创立，只有几个老员工，其余都是新员工，大家也是对于工作不是很熟悉，而且，那时候工厂一大堆的事情要处理，老员工也是经常去车间，忙得不可开交，根本就没有时间带新人。而自己只能边学习变提高自己，很多人事情都要自己去摸索，所以，那段时间很累，不过却很充实。
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差不多入职一个月之后，领导找到了我，问怎么样，有没有信心独立完成工作，单独负责一块。当时也没有多想，就直接向领导表示，愿意尝试，于是自己就专门负责一个车间的生产管控。真正等自己独立负责的时候，才发现，问题不是想象的那么简单，很多东西都要自己着手处理，遇到棘手的问题，好几次都是熬了通宵才解决，因为车间很多工人也是新手，经常出现操作不当，导致产品出现问题的情况，也因为这些情况，被领导批评了好几次。那段时间压力很大，晚上经常睡不好，早上起来更是脑袋昏昏沉沉，干什么都是丢三落四的，状态很差，季度考核的时候，我负责的车间排名很靠后，自尊心很受打击。失落了一段时间之后，当时心里面就告诉自己，这样不行，这种状态是有问题的，如果继续下去，我可能就要倒数第一名了，我在心里默默地问自己，别人也是新人，都能做的好，为什么你不行，问题出在哪里？
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在自尊心和不服输的心理作用下，我仔细分析了自己的问题所以，之所以每天工作没有精神，状态差，工作效率低，原因就在于，自我施加的压力太大，不能给自己那么多的压力，当时我在心里安慰自己，大不了被辞退，只要自己尽力，有收获就行，没什么好丢人的，这么想时，顿时感觉到全身变得轻松起来， 那种自己身上好像压着大石头的感觉没有了。
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我每天睡觉的时候，都喜欢看手机，看到有意思的内容，就会多看一会，看着看着就到了凌晨1点多的时间，然后每天早上6点又要起床，中间有时候车间有问题，还会打电话过来，睡眠时间严重不足，睡不好，第二天状态就会很差。当时想了一个方法，把闹钟设置为关机响铃模式，然后上床之前，把手机关机，并且放在离自己稍远的地方，不把手机拿上床，因为一旦手机拿上床，就会控制不住自己，想玩手机。刚开始有些不适应，但是三五天之后，就适应了，然后每天都在11点之前准时入睡，并强制自己不去想烦心的事情，这样，第二天都能够很早的起来，并且精神也变得非常好。并且养成了，在睡觉之前，出去散步的习惯，散步能缓解压力，身体劳累之后，入睡的更快，睡眠质量也提高了。
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状态恢复，做事也更有干劲和激情，遇到困难，也不会那么悲观了，越是如此，越会发现，自己思考能力也提升了，经过自己努力，后来评比考核，竟然进入了前三名。那一段时间的经历，影响了我很多年。
总结下来，想要自己摆脱，每天起来之后，去上班，脑袋昏昏沉沉，精神萎靡，浑身乏力的状态，无非就是从3方面入手，这3招可以说非常有效。
只需3招，让你的职场元气满满，精神焕发，早知早受益
（1）缓解压力
其实很多的时候，压力都是自己给自己的，想一想最坏的情况，无非就是失去工作，大不了重新开始，换其他公司，没必要因为工作，让自己承受巨大压力，把工作带入到血液里，是非常不值得的，没有了健康，你工作再好还有什么用？
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（2）睡前别玩手机
很多人之所以精神状态差，就是因为晚上睡觉之前玩手机，然后大脑亢奋，导致睡不着，睡得玩，然后第二天起不来，精神状态差，中午和下午的时候瞌睡，工作进行不下去，效率很低。最好的办法就是，把手机设置好闹钟，然后关机，并且手机不要放在身边，如果你很容易就能拿过来，那么你往往控制不住的想玩。如果手机不在你身边，那么你不容易拿到，你也更容易可是玩手机的冲动。
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（3）多多锻炼
医学证实，运动可以有效缓解压力，提高人体细胞活力，激活身体清理身体垃圾的能力，多运动，可以让你身体状况更好，更能承受压力，并且爱运动的人，也往往比较乐观，思维也比较活跃，工作中更能想到好的点子，发散自己的思维。
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自从掌握这3招之后，我在工作中也养成了这样的习惯，自己的状态也越来越好，如果你发现自己状态差，你可以试一试，基本上一到二周，就能让你恢复职场活力，让你的状态变得好起来，俗话说，身体是革命的本钱，职场上我们所能工作的时间，不过就是三十多年的时间，身体好，精神状态好，你就可以延长自己的职场生涯，取得更好的成就，身体差，你可能干几年就无法适应高强度的工作，职场养生，也是一个我们需要关注的话题。