何为职场“冷暴力”，简单地说，就是领导对你不信任、不理睬、不重用。既不说你的好，也不说你的歹，就把你当空气一样。遇到这种情况，对于一个稍微有点能力的人来说，无异于掉入泥潭，欲罢不能。那么，怎样避免出现这种局面呢？首先我们要弄清楚产生这种冷暴力的原因：
第一，你恃才自傲、功高盖主。比如，你有点才华，有点功劳，打心眼里瞧不起、不尊重上司。上司心想：小样儿，跟我耍横，看谁横，我就是不用你。
第二，你得罪过领导。领导心胸不开阔，从此记下仇，让你白白损失职场成长时间。有的领导可以让你错过十年，甚至毁你一辈子。
第三，你让领导不信任。一是你真背叛过领导，二是你被他人诬陷你背叛上司，三是上司用他的识人哲学，认为你不可靠不值得信任。领导只要有下属可用，就不会用不信任的人，四是你可能是前任领导的老臣，新任领导干脆图省事，直接雪藏你了。
第四，你和上司天生“八字不合”。你们“命里相克”，天生不对眼，见你就讨厌你。比如，你的某种性格，让领导生厌；你的某种风格，让领导恶心；你的某种经历，让领导回忆不愉快的经历；你的做事，触动领导最讨厌的回忆；也许就因为你长得不讨人喜欢，就让领导嫌弃你。这些不怪你，很残酷，也很无奈。
领导对付不喜欢的人有两种办法，一是批评，大小场合拿你开炮，让你颜面尽失；二是晾着，把你丢在一边不管你，让你自生自灭。以上情况出现任何一种，都可以让单位同事读到一个强烈的信号：你得罪领导了，要玩完了。很显然，你是后者那种情况。
那么，碰到这样的事情该怎么办？办法只有一个：熬！要么你把领导熬走，要么把自己熬走！
第一，你把领导熬走。换而言之就是夹着尾巴做人，确保自己不犯错，让领导找到机会收拾你，谨小慎微地做人做事，等到哪天不喜欢你的领导调走了，你就出头了。如此有一个问题，万一领导不调走怎么办？这个时间周期没办法掌握，也不在你的控制范围之内，或许会有熬一辈子的风险。当然，在此期间你可以努力工作，把本职工作干好干出水平，以此来赌领导善心大发，对你看法的改观，然成功与否，天知道。
第二，把自己熬走。熬不走领导，自己又坚持不下去，你只有想办法离开，要么找关系调到其它部门，不归领导分管；要么调离，去其它单位；要么辞职，重新开始新的环境。俗话说，胳膊扭不过大腿，没办法改变领导，你只有改变自己。
当然，领导晾着你不见得都是你死我活的对立，也有可能是你做了什么领导不喜欢的事或者领导觉得有必要敲打敲打你，故意而为之的一种举动。此时，你大可放下姿态，脸皮厚点，主动向领导靠近、认错甚至不惜一些代价去博领导开心，说不定会取得意想不到的效果。
正所谓“人至贱则无敌”，对付领导有时候不要玻璃心，被批评几下或者被晾
了几天，就觉得领导对自己有意见了，不待见自己了，做事束手束脚，完全没有必要。领导有时候只是想要个态度，就像孩子一样也需要人哄。你只要做事拿得起，对领导没二心，放下脸面去贴领导，领导一般都不会拒人于千里。领导能够当上领导，他心里应该很明白“宁交一好、不树一敌”的道理，不到你死我活万不得已的境地，没有领导会愿意去打压、开罪甚至放弃一个人，哪怕是下属。