腿部湿疹症状,湿气很重的外在表现

湿气即指的是人体内的“水”。如果一个人身体内的湿气很重 ,就容易出现各种外在的表现。

尤其是在夏天,有些地区的雨水天气比较多,空气湿度很高,那么在这种环境下居住,身体内难免不会聚集一些湿气。

腿部湿疹症状,湿气很重的外在表现

如果你的脚上有5个表现,说明湿气太重

1、关节僵硬

如果体内有湿,那么会表现在腿部的关节部位。当湿气侵入关节骨头内,如果天气又很寒凉,那么就会形成寒湿。

如果周围天气比较热,就会造成湿热。寒湿和湿热都对关节不好,比如可导致风湿性关节炎。

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2、腿脚浮肿

在中医上,认为湿气就是藏在身体内的“水”。那么这些“水”变多了 ,自然就会让身体变得水肿。

一般来说,浮肿的表现主要是在双下肢。一些女生由于体内湿气太重,就容易让腿比较粗,身材看起来也是比较臃肿。

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3、皮肤湿疹

体内湿气过多,表现出体表外可有局部皮肤瘙痒,皮肤长红色小点。湿疹属于皮肤的一种变态反应,多在冬季容易复发。

长在腿部的湿疹多为对称性分布。皮损的表现多是局部的红褐色斑点,可有丘疹或丘疱疹。皮肤科出现色素沉着,感觉瘙痒。

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4、下肢无力

体内湿气比较重的人,也容易出现腿脚乏力,且有一种头重脚轻的感觉。另外,这类人还比较容易在早晨醒来的时候觉得很困,身体会有乏力,提不起精神的感觉。人会感觉比较慵懒,不想做事。

那么,怎样能较好地判断体内是否有湿?

其实,要判断身体内是否有湿,可以通过观察每天的大便状态。如果大便是不成形的,看起来溏稀,而且还会粘马桶。

再者,通过观察一个人的舌苔是否是黄腻的,也能看出体内是否有湿。如果黄色比较重,那就表明体内的湿气比较多。

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怎样避免湿气侵入呢

首先,要保证外界环境的不潮湿。尤其是在卧室内的湿度要掌握好。南方地区雨雪天气比较多,空气湿度相对会高一些,所以可以在卧室和客厅内摆放抽湿机,让湿度达到适宜的标准。比如夏季开启空调制冷时,湿度大概为40%—80%会比较舒适。

其次,要多运动。运动能促进脾脏运化“水”,有助于活化气血。每天运动至少半个小时,比如散步、慢跑、瑜伽、游泳等,都能起到比较好的祛除湿气的效果。

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总而言之,体内有湿并不是件好事。对于女性来说,还容易诱发霉菌性阴道炎。湿气在皮下,可导致人肥胖。而且一些朋友还会有脸部浮肿的情况出现。

这主要就是由于体内湿气多,影响了肾脏的利尿功能,从而可能激发全身性的水肿。因此祛湿除湿是很重要的,在生活中我们应该多注意。

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