牛初乳
学龄前孩童的免疫和消化系统还没有完全发育成熟，免疫力较为低下，很容易受到病毒的侵袭。并且，很多父母没有太多时间照料孩子，只能将孩子送进托儿所，一旦有一个孩子生病，其他孩子就很容易发生交叉感染，增加了孩子生病的几率。 生命阳光营养专家建议，父母应该积极提高孩子的免疫力，减少其生病的频率。生命阳光给您提供7个方式绝招。
绝招1：多喝水多吃青菜水果
植物内所含的植物营养素可在人体遭受感染时加速白血球细胞的产生，抵御病菌的侵袭。尤其是红萝卜、橘子、草莓等富含维他命C及胡萝卜素的食物。
绝招2：日常饮食添加牛初乳
牛初乳是健康母牛产子后72小时内所产的乳汁，不仅含有丰富的乳类营养，而且天然含有多种免疫因子，如活性免疫球蛋白、乳铁蛋白、乳过氧化物酶、溶菌酶等，具有免疫调节、改善肠胃功能、促进生长发育、抑制多种病原微生物等一系列生理活性功能，被誉为“21世纪的健康食品”。
对牛初乳免疫调节功能研究长达10年的华中科技大学同济医学院营养与食品卫生系周韫珍教授提到：“牛初乳与人初乳相似，虽有部分差异，但在功能上并无太大的差别。牛初乳有很多增强免疫力的活性物质，而且富含活性生长因子。在倡导母乳喂养的前提下，如果孩子无法从母乳或其他食物中获得足够的抗体保护，经常生病，我们在治疗中不应依赖抗生素，否则会导致孩子免疫力进一步下降，造成恶性循环。适当补充牛初乳这类天然免疫功能食物，能够提高自身免疫力，增强抗病能力。”
绝招3：充足睡眠
睡眠不足不仅容易造成孩童出现注意力无法集中、记忆力不佳等问题，更可能减少人体中对抗病原菌与肿瘤细胞的自然杀手细胞(Natural killer cell)，使免疫力、抵抗力大幅下降，增加病毒、细菌入侵的可能。
生命阳光营养专家表示，正常新生儿每天至少要睡18小时；1个月大的婴儿约12-13小时，学龄前小朋友则至少要睡足10小时，至于6岁以上的孩童则应睡满9小时左右。
绝招4：培养规律的运动习惯
生命阳光营养专家表示，适度的运动有助于增加人体中自然杀手细胞的总量。因此，建议父母身体力行，陪小朋友一起参加运动，从小养成规律运动的良好习惯。
绝招5：勤洗手避免病原菌
事实上，想要远离病原、病菌的干扰，勤洗手非常关键，也是孩童最容易执行的自我保护方式。生命阳光营养专家强调，虽然洗手的方式，无法直接提升免疫力，但确实有助减少病原菌对人体的影响。建议家长应让孩子从小养成餐前、擤完鼻涕、摸完宠物、从学校回家后，用肥皂洗手的习惯。
绝招6：避免二手烟伤害免疫力
香烟中含有超过4000种对人体有害的物质，而二手烟对小朋友的伤害，也远远超乎你的想像！
绝招7：定期接种疫苗
父母要按照国家规定给孩子接种疫苗。
