失眠的原因及治疗,生理性失眠和病理性失眠治疗方法

失眠有生理性失眠和病理性失眠,生理性失眠可自行康复,病理性失眠需要药物治疗。

1.生理性的失眠主要原因有:心理因素:压力过大导致持续紧张;因担心失眠而产生的防御性心理机制;睡前观看恐怖影片造成的恐惧;生理因素:睡前激烈运动、用脑过度导致过度兴奋;白天睡眠多等。可通过松弛疗法,缓解紧张,科学调整作息规律可逐渐恢复正常睡眠。

2.病理性失眠主要原因为:严重的器质性疾病:如颅内病变、心血管疾病、外伤、手术后等;老年体弱患者;精神疾病患者等。病理性失眠无法通过物理疗法或生活调整来缓解,可遵医嘱使用苯二氮䓬类等药物治疗。

长期出现失眠时,建议及时前往医院就诊,排查病因后,进行规范治疗。

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