在中国体育军团中，有这样一支队伍令人无比敬佩，她们都是年纪轻轻的女孩子，却能发挥世界上最强大的力量，那就是中国女排，其中的代表人物就是郎平，她1960年生于中国天津，是中国女排的核心灵魂人物，13岁才开始训练排球，18岁被女排总教练的袁伟民破格招录，进入国家队郎平用了不到5年的时间，一切都源于她的天赋太强大，身高1米83、摸高3米24，这样的高度是所有专业排球手望而生畏的高度，但是袁伟民深深认识到，想要把郎平培养成世界冠军，还需要一定时间的打磨，因为作为主教练他看到过太多有天赋，但最终冲击冠军失败的例子，那个时候我们国家队的条件，和欧美国家的训练条件相比，是非常困难的，并且在身高等身体素质方面，也是缺乏天赋的，但是郎平自身就具备不怕困难的素质。郎平的陪练换成了男队员。
天赋比不上那就努力来凑上，每天训练完之后腿都是肿的，终于功夫不负有心人，在1981年的世界杯上，郎平带领中国女排拿到了第一个世界冠军，这个冠军也是排球史上第一个五连冠，就此中国女排黄金一代正式形成，在1986年帮女排斩获大满贯之后，郎平正式宣布退役，这个时候的郎平已经是一身伤病了，但是她的传奇人生也才刚刚开始，退役之后选择去往美国深造学习，为了赚钱减轻经济压力，她去应聘了意大利甲A俱乐部打职业联赛，从一开始的大学业余队，又到职业排球队，甚至最终直接做了美国国家队的主教练，美国、意大利、土耳其等等，郎平在国际赛场上，用自己的教练身份再次威震四方，一时间郎平又成了炙手可热的教练，郎平在美国宣布退役之后，眼看着中国女排又陷入了困境，郎平也是看在眼里急在心里。中国排球主管领导也想邀请郎平回国。
本来就对中国女排有无限的思念，在收到这样的邀请之后，更是积极准备回国，想要带领中国女排重回巅峰，回国之后郎平也是大刀阔斧的各种整改，各级领导对郎平也是非常信任，给了郎平很多实权，包括对女排的用人权力、搭建复合型教练团队等，完全打造出了一套新模式、新思路，这样的操作空间也给了郎平足够的发挥平台，郎平稳准狠，只留下几个老队员，有大胆启用新队员，给她们最大的信心和关爱，让这个团队在最短的时间内，最大程度的提高凝聚力和信心，直到现在还有几个人是国家队的核心主力，最终成就了世界杯十一连胜的奇迹，是排球队送给祖国最好的礼物，从传奇运动员再到传奇教练，郎平凭借一己之力，重建世界排球的格局，这样的实力和魄力不是谁都能做到的，“铁榔头”的名号实至名归，现在郎平再次宣布退役，希望她之后的生活能温馨幸福。