适合情侣夫妻看的书_亲密关系书籍推荐

雪梨在《群体性孤独》中曾说:“我们时常感到孤独,却又害怕被亲密关系所束缚。数字化的社交关系恰恰为我们制造了一种幻觉:我们有人陪伴,却无须付出友谊。”

适合情侣夫妻看的书_亲密关系书籍推荐

在恋爱关系中,我们渴望建立良好的亲密关系,却又害怕在这种关系中受伤,我们渴望拥有长久的爱情,却因为这样那样的原因不得不以分手告终。

如何寻找恋爱的密道,找到更适合自己的感情,并经营好属于自己的爱?在这个特殊的节日,小编为你准备一份520书单,帮助你建立一份长久的亲密关系,对于准备恋爱、正在恋爱与经营一份感情的读者而言,这份书单为你的感情量身定做。

– 01 幸福实验室 –

作者 : 《幸福实验室》节目组

推荐指数 : ★★★★☆

适合情侣夫妻看的书_亲密关系书籍推荐

后疫情时代,目睹甚至亲历了太多无常,人生的不确定感扑面而来,踽踽独行的单身男女对于未来的困惑与焦虑更不知如何排解。《幸福实验室》或许能为焦虑的人们提供一个更开阔的思路与更轻松的视角。

跟随我们的实验,你将会看到感情中的感性与理性、肯定与猜疑、甜蜜与负担……你也会看到自己感情的影子,甚至父母感情的影子,也许最可操作的是,相亲的时候可以不用刻意找话题,可以相互问那“36 个秘密问题”……

读完本书,你将了解:

·找对象时,理性是如何受到感性影响的?如何给异性留下良好的第一印象?

·什么备胎有可能是一个追求异性的好策略?人会在什么情况下产生偏爱?

·为什么门当户对在两性婚配中仍然是一个普遍现象?

·为什么失恋会让人这么痛苦?

·人在失恋后会经历五个心理阶段,你知道吗?

·什么是好的分手和不好的分手?

·建立亲密关系的一大普遍障碍——害怕,有哪些表现形式?

·如何克服“怕”,逐渐靠近彼此?

·为什么有技巧地暴露隐私,是建立亲密关系的有效方法?

·在性问题上,男女为何会有双重评价标准?

·不信任如何让亲密关系中的两人渐行渐远?如何消除彼此之间的不信任感?

·挫折期的生存压力是如何影响夫妻关系的?如何面对现实困境对夫妻感情的考验?

– 02 依恋效应 –

作者 : 彼得·洛文海姆

推荐指数 : ★★★★★

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依恋理论最早起源于婴儿和母亲之间的关系,亲子之间的互动方式直接影响孩子的依恋风格。如果母亲能够及时回应婴儿的需求,婴儿就会感到被爱,感受到安全感;反之,婴儿的安全感就得不到满足,就无法确认自己是否值得被爱。

成年之后,我们的依恋对象变成了爱人、朋友、孩子甚至工作,当我们与它们建立关系时,我们内心深处根植的依恋风格就会被再次激活,从而影响我们与它们的关系,用鲍尔比的话说,这种影响“从摇篮到坟墓”,会贯穿每个人的一生。

成人的依恋风格分为以下四种:

安全型依恋:愿意信任他人;具有较高的独立性;能够自信、坦率地向伴侣表达自己的爱意。

焦虑型依恋:需要经常得到伴侣的肯定;极度渴望亲密关系;有时会令伴侣感到无所适从。

回避型依恋:冷淡疏离;对情感上的亲密感到恐惧;在感到受伤或被他人拒绝时会主动撤退。

混乱型依恋:焦虑型和回避型依恋的综合,是最糟糕的依恋风格。有时渴望与伴侣亲近,有时又显得很冷酷。

在这本书中,作者通过不同类型的依恋风格告诉我们如何与他人建立健康、长期的关系,或是通过自我反省和治疗,甚至通过养育子女,一些因早年忽视和照顾不周而形成非安全型依恋风格的人,可以转变成安全型依恋风格,进而逐步扭转生活中的负面关系。

– 03 如何成为般配的一对 –

作者 : 斯特凡妮·巴伦·霍尔

推荐指数 : ★★★★☆

适合情侣夫妻看的书_亲密关系书籍推荐

通过九型人格的智慧来审视和加强与伴侣的亲密关系时,就能发现亲密关系中的率真、善良、美丽和爱。

本书作者在对九型人格的起源、用途以及找到读者的类型所需要的信息进行概述的基础上,详细介绍了九种人格类型在亲密关系中的表现,不仅根据每种性格特点,为人们提供不同的自我提升策略,还介绍了九型人格45种组合类型,以便读者可以更清楚地了解自己与伴侣的关系。

帮你去了解你和伴侣的人格类型,剖析对方外在行为变化背后的性格成因,让你懂得如何和对方更好地相处、相守,陪伴你走过恋爱的密道。从而遇到更适合自己的感情,并且经营好属于自己的爱。

– 04 重新定义九型人格 –

作者 : 徐一博

推荐指数 : ★★★★☆

适合情侣夫妻看的书_亲密关系书籍推荐

·为什么同一个人的同一句话,总能让你生气?

·为什么害怕昆虫的人却热衷蹦极

·为什么有的人总会让他人的每个需求都得到及时满足,唯独忽略了自己?

· 为什么无论如何,有的人总想要赢?

·为什么有的人不管别人怎么看,都希望保持自己的真实面?

·为什么有的人最烦磨磨叽叽,希望凡事都痛快点?

…………

九型人格就像一个万能工具。如果说其他的人格分类能够帮助我们分析一个人可能是什么样子,那九型人格就可以帮助我们看见一个人是什么样子。这就是九型人格的魅力。

本书提出的九型人格新型理论认为,人格不是一成不变的,人格既具有不变性,又具有可变性。人格类型的状态和表达方式会在不同的时间因不同的情况有所波动。

尽管人格是相对稳定的,但通过了解哪些因素会影响人格类型的状态和表达方式,可以帮助我们发现这些波动会对生活造成什么影响,帮助我们接近人格的真相,从而更加客观真实地去了解自我,了解他人。

– 05 美好生活方法 –

作者 : 邱丽娃、徐一博

推荐指数 : ★★★★☆

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以下情景,你是否感到很熟悉?

·小时候,每当你想哭时,父母都会说“哭什么哭,憋回去”;

·你觉得朋友某件事做得不好,但你又怕责备他会让他不开心,于是你选择睁一只眼闭一只眼;

·结婚纪念日,你本以为丈夫会送你鲜花和首饰,但看到他只给你准备了一桌饭菜后,你觉得他不够懂你,甚至不够爱你;

·婆婆说孩子某个习惯不好,在你听来是在间接地责备你带得不好;

·领导突然让全员加班,你担心家里年幼的孩子没人照顾,但看到大家都干劲十足,不知如何说出口;

…………

人活在关系里,和自己的关系改善了,内在就和谐了。内在和谐了,在与人相处、与人沟通时,既可以清晰地传达自己的意思,也可以完整地接收对方所要传达的。当人际和睦时,与家庭、与爱人和孩子甚至与全世界的关系也都能和谐了。这是萨提亚的期望与初衷,也是每个人一生都需要修炼的功课。

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END

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